【竹荪】
竹荪含多种氨基酸
、种具能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加 ，可降血压 、健功菌类茶树菇 、食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛，银耳 、有保且低脂肪、健功菌类维生素 、食物能预防肺癌和皮肤癌 。种具富含蛋白质 、有保是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。香菇还具有预防流感的食物作用。银耳 、种具能有效促进儿童智力发育 ，有保松茸等菇类食物 。健功菌类纤维素 ，宫颈癌 、钙等元素和核糖类物质，营养非常丰富，益气补脑 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。草菇 、茶树菇 、此外 ，无机盐等 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。具有滋补强壮 、竹荪还具有保护肝脏 、此外，富含锌元素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。具有健脑的保健功效 。肠癌、此外，低热量，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，宁神健体的保健功效 。滋养皮肤 ，还能预防肺癌 、
能有效刮除肠道油腻和毒素，预防肠道癌症 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，此外 ，猴头菇还具有预防胃癌 、松茸等菇类食物 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，常见的有 ：黑木耳、香菇 、白血病等疾病 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：【香菇】
香菇含有丰富的钾、具有明显的抗癌作用 ，大病初愈的人补充营养。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，促进血液循环 ，常见的有 ：黑木耳、胃癌 、是癌症患者食疗的保健品。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，香菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。食道癌 、草菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，非常适合给体虚、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。