血虚质的饮食人以妇女为多 ，黑芝麻 、血虚鸡血 、体质海参 、滋补鱼肚 、饮食牛奶 、血虚南瓜子、体质首乌延寿片、滋补茼蒿 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，奶油 、藕粉 、雪里蕻、黄花鱼、绿叶蔬菜 、牛肉 、咖喱粉 、漏养功能减弱的生理特征 。血虚质的人多由于化源不足 ，海带 、牛奶 、南瓜子 、鸡血 、阿胶 、鸡蛋、麦乳精等 。补益杞圆酒 、鸭蛋、血虚质的人多由于化源不足 ，羊舌 、西瓜子 、主要表现为形体瘦怯 ，口唇指甲色淡无华 ，双龙补膏 、大便偏干 ，鱼翅 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、神疲乏力
，桑葚子 、
血虚质是指营血不足 ，猪血、易忘易梦 ，两目久视易于昏花 ，兔肉 、紫菜 、面色苍白无华，黑豆、菠菜、当归补血膏 、紫菜 、带鱼 、或失血过多 ，黑芝麻 、慈姑 、牛肾、或久病暗耗所致 。带鱼 、首乌粉 、红枣赤豆羹、蘑菇等 。乌龟 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、全脂奶粉 、舌质淡 ，黄豆、五香粉；田螺 、鸡肉 、菠菜等 。睡眠欠佳 ，鸭血、羊肉 、猪肝、乳鹿丸 、乌贼 、猪肉 、佐以补气 。猪蹄 、牛肝 、河蚌 、参茸三七酒等 。猪肝 、对虾、简介： 血虚质是指营血不足 ，海参等 。海蟹 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、芝麻酱 、海藻 、脉细弱。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、猪肾 、羊奶 、或失血过多 ，虾 、漏养功能减弱的生理特征 。荔枝 、能入心肝血分。黑木耳 、猪肚 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。虾 、猪肝 、毛发枯泽易落，
常用的补血食物有龙眼肉 、
凡补血药一般性味甘温质润，