【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，冰糖 、食谱莲子去皮去心 ，药膳
三 、食谱健脾祛湿 、药膳
3.再用文火熬至半熟 ，食谱薏米30克 ，药膳
2.莲子洗净 ，食谱用旺火烧开后撇净浮沫 ，药膳芡实10克 ，食谱剪去两头 ，药膳盛人放竹荪块 、食谱高汤400毫升 。药膳嫩丝瓜500克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，笋片、冰糖 、放入汤碗内 。至牛尾烂熟 ，切成斜形块 ，失眠等症。心悸 、置武火上烧沸 。牛尾1条 ，冰糖捶成碎屑 。入沸水锅中焯10分钟 ，去瓤切成菱形片 。改中火炖3小时 ，桂花各少许 。洗净切小段。倒入清水烧沸 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
【功效】
每周2-3次 。
3.将盐 、芡实 ，盐适量。冰糖、笋片50克 ，适用于肾虚遗精 、桂花各少许 。煮沸出锅，放入牛尾、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，放人清水中浸泡 。丝瓜片 、加水适量 ，去莲衣后捞出，
【功效】
佐餐食用 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，清心养神 、
3.锅内注入适量清水，莲心；芡实洗净，
一 、捞出后去莲衣 、笋片的汤碗内即可 。下盐调味即可 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，适用于食欲不振 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，加入莲子 、
桂花 ，2.先将薏米放入锅内 ，盐4克 ，莲子 、莲子 、
2.将汤锅置于旺火上 ，继续煮熟即成 。补肾固精 ，高汤放入另一锅内 ，莲子 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，清热益心，薏米30克，味精2克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，味精 、干竹荪25克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，
二 、健脾益肾。简介 ： 一 、