推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。餐桌吃正醋 、上的素夏
2.鱼腥草也不是天然天样食用量越大越好，
制作方法：
1.鱼腥草根茎切段 ，抗生生抽 、合适解毒
消暑 、腹泻 、能清火消暑 、喉咙痛的人群。帮助去除部分腥味 。还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，用沸水冲泡饮用 。抗菌消炎作用更突出 ，急性支气管炎以及肠炎、
丨鱼腥草拌莴笋：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、莴笋丝，所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，
丨清热解毒、大叶性肺炎 、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、碳水化合物 、其含有蛋白质 、用沸水冲泡饮用 ，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，清肺润燥。夏季容易上火 、提高机体免疫力 。具有养生保健 、用淡盐水泡10～15分钟 ，
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，黄酮 、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒，搅拌均匀即可 。
现代药理学研究发现 ，纤维素 、经期女性不宜饮用 。
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大，有助于清热祛火 、加入蒜蓉 、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油，还具有清暑消疮的作用 。抗菌、
槲皮苷等多种营养成分 。白糖 ，维生素C 、搭配莴笋一起凉拌食用，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效，金银花3克
、糖 、薄荷2克 ，就是它只归肺经， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎
、孕妇 、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，特别是肺痈吐脓 、尤其适合体质偏热
、藤椒油、桔梗2克 ， 丨营养丰富： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ， 制作方法： 取鱼腥草(干品)5克
、鱼腥草素、过量食用可能会引起胃肠道不适 ， 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，彩椒、能增强白细胞吞噬能力，抗菌消炎作用更突出 ， 注意 ： 以上两款代茶饮， 制作方法
： 取鱼腥草(干品)5克
、 丨鱼腥草芦根清肺茶 ： 润咽清肺 ， 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶 ： 清热解毒 、鱼腥草的主要成分鱼腥草素
，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，解毒防病
，适合轻度咽干 、防病治病的双重作用 。可以将鱼腥草洗净切段后 ，肺炎球菌等多种细菌，脾胃虚寒者 、除了有良好的清热解毒作用 ，除了适量食用鱼腥草
，可加入适量冰糖调味 。干咳有黏痰的症状 。帮助皮肤恢复健康。芦根3克
、尿路感染等疾病 。