芽菜 、生素食物草莓  、生素食物豆类  :豆腐 、生素食物豆浆 、生素食物释迦、生素食物

    1、生素食物红苋菜、生素食物     

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含维生素b的食物

    2  、蔬菜 :竹笋、木瓜  、腐竹 、

核桃等;

    3 、麦芽等;

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    4、腰果 、红枣 、水果 :金橘、山竹 、龙眼、