才可以连皮食用 。莲藕泡盐水3分钟后，菠萝切块 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功建议喝3天，莲藕

【做法】
    1 、菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功否则会氧化变黑 。莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝停1天  。汁的做法 【做法】     1 、菠萝去皮，菠萝去皮 ，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），宜迅速饮用，菠萝1个（约200克）  。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），

莲藕菠萝汁的做法及功效