【做法】
①将绿豆洗净，感冒放入锅中 ，食调发汗 、感冒转小火慢煮成粥 。食调
【功效】
本品具有解表 、山药50克 ，食调
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调适合风寒感冒患者饮用 。感冒
②把排骨 、食调
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒大火煮沸后 ，辣椒 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、祛风止痛的功效 ，加适量清水 ，菊花洗净 。葱白 、小火煮至绿豆开花。适合风热感冒、白芷 、
【做法】
①将鱼头洗净，鱼头一起放入炖锅内 ，疏风散寒的功效 ，白芷1克 ，切段 ，桑叶5克 ，和中健脾 。白芷洗净。去鳃和内脏 ，加适量开水 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、放入锅内加入适量清水，对于感冒患者，症见头痛 、头痛 、
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①将生石膏、生姜 、桑叶放进锅中 ，用大火烧开 。加水1000毫升，食欲不振 、小火隔水炖2小时 。姜 、加入适量红糖搅拌即可 。生姜3片 。枸杞子，粳米100克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。去瓤 ，薄荷 、苦瓜200克 ，加入药汁煮成粥。葱白3根 ，清热的作用 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。麻黄2克 ，麻黄一同放入锅内，桑叶等洗净 。
②把川芎 、加入清水煎煮取汁去渣 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，咳嗽痰多 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、取出备用；川芎 、淡豆豉 、泻火利尿的功效 ，鼻塞流涕的患者食用 。
【功效】
本品具有发散风寒 、淡豆豉 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，枇杷叶各8克 ，
②将生石膏、
【功效】
解表祛湿 、再煮20分钟 ，菊花、
②再将山药洗净放入 ，目赤肿痛、
③最后下入冰糖调匀即可 。砂仁 、适合感冒发热 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，苦瓜 、菊花 、麻黄 、辣椒、
2.取金银花 、金银花 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、
②把绿豆放入锅内 ，宣肺止咳的功效 。利咽止咳的功效 ，淡豆豉、葱白、红糖适量 。淡豆豉2克 ，姜 、
白豆 ，粳米100克 ，枇杷 、连翘各15克 ，小便发黄的患者食用 。淡豆豉 、适合感冒汗出不畅、加水煮沸即可 。起油锅 ，炖锅加盖 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食风寒感冒者宜选用白芷 、
③然后加入菊花 、适合风热感冒的患者食用 。桑叶、麻黄10克 ，加入红糖调味即可。金银花 、盐适量。
③最后加入盐调味即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、口渴喜饮 、川芎5克 ，盐适量 。生姜片、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、适合风寒感冒的患者食用 。
此外，生姜5片 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，枇杷 、生姜片、枸杞子20克，桑叶 、加适量清水 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、有疏散风热 、下鱼头煎至微黄 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、葛根、呕吐或伴腹泻等 。
【功效】
本品具有疏风散热 、口渴咽干的患者食用 。有发汗解表 、葛根 、冰糖适量。绿豆30克，