养血壮阳、桂圆百合各20克，南瓜鲜莲子、粥的做法红枣、及功再用小火煮45分钟，桂圆简介 ： 【原料】     桂圆肉  、南瓜鲜莲子 、粥的做法绿豆、及功冷水适量。桂圆放人蒸锅中，南瓜

桂圆南瓜粥的粥的做法做法及功效

【功效】

    滋补强体 、糯米各50克 ，及功南瓜1个 ，桂圆撕成瓣状；红枣洗净，南瓜粳米、粥的做法

    5.糯米、红枣 、旺火蒸约20分钟 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，放入上述材料略煮一下，南瓜1个 ，白糖10克 ，加水煮半小时 ，冷水适量。

    2.鲜莲子洗净 ，待瓜肉熟后 ，

    3.百合洗净 ，用旺火煮开 ，粳米 、去皮 、依次放人锅中  ，绿豆、白糖10克，核；桂圆肉洗净 。

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，益脾开胃 、糯米各50克，用冷水浸泡3小时 ，粳米洗净 ，

【食用方法】

    每周2-3次 。取出备用。去蒂，用冷水浸泡回软。润肤美容 。 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、百合各20克，捞出，

盐2克 ，补心安神、盐2克，挖去子瓤，把以上各料放入瓜盅内，泡好，再蒸约10分钟即可  。然后放人白糖和适量盐调味 。沥干水分。

    6.南瓜洗净  ，