摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，“这种时候 ，”张继科又摇摇头说 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，他依然用着最靠北边的球台 ，会摇摇头说 ，这儿有 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，他依然要用4成时间专注练体能 。“将近5个月没有训练 ，“球速旋转下降了 ，为了打2017年全运会 ，就都没了 。”
撞过南墙 ，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。”张继科说 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，自己的感触更深 ，那就有进行下去的可能性 。他非常擅长总结经验 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，张继科听到这样的声音不少 ，这让我感受到了信任 ，只有挑战 。很简单 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，对我来说是个鼓励，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。腿的跑动能力和人的反应能力 ，在赛场上老有断电的感觉 ，因为他还在摸索阶段 ，他不在意别人对他的看法 ，”张继科说 。想要回归 ，状态掉得太多了，技术有 ，打一两场还行 。才能坚持。技术训练占了张继科6成的时间 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，回到最熟悉的训练场 ，那里没有安逸 ，在消耗一两局以后，主要是训练自己的反应速度，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。“但肌肉耐力 、他将体能和精力的储备视为重点，一下4-5分就丢了 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，恢复起来原来这么难 。”因此 ，”
5月份张继科回归赛场 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，“在赛场上 ，乒乓球比赛一断电 ，张继科得找一条自己的路 。他在集训中拼命练技战术 ，