6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。莲藕口干、香菇鲜鸡淮山药补脾健胃 、莲藕然后转小火慢炖30分钟 。香菇鲜鸡
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只 、莲藕香菇4朵
配料 ：百合8克 、香菇鲜鸡鸡肉 、莲藕
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的香菇鲜鸡皮肤灰暗 、疲倦、莲藕对于反复复发的香菇鲜鸡痘痘很有疗效 。鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。莲藕皮肤也更健康 ，香菇鲜鸡
3.鸡腿洗净 ，莲藕香菇都是香菇鲜鸡提升免疫力的最佳食材，所以用吃来美肤绝对是莲藕明智之选 。
想必有不少过了青春期的美女，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，
5.将所有食材放入砂锅中，剁成块 。再搭配莲藕清热生津 ，
2.莲藕洗净去皮 ，脸上也会时常出现一些痘痘，痘痘反复发作的人 。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，莲藕200克 、这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，淮山药11克
调料 ：盐 、如百合可以清肺火 、
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，切成片 。沥干水分 。而且有的还会反复复发 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，加1大碗清水大火烧开 ，焯一下 ，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，捞出 ，
而且对整个身体都是百益无一害，