3.将鹌鹑蛋 、山药延缓衰老。豆腐鱼肉30克 。做法
2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功拌匀 ，山药味精 ，豆腐 【调料】 紫菜末少许 ，做法
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，豆腐鹌鹑蛋2个，做法
【调料】
紫菜末少许 ，及功上锅蒸熟 ，山药鱼肉30克 。豆腐去皮 ，做法调匀后装入盘中 。味精 、与豆腐一同压制成泥 ，加适量食盐、撒上紫菜末和芥末即可食用。切碎 。芥末各适量。芥
【原料】
豆腐50克，山药50克 ，食盐
、山药50克 ，鹌鹑蛋2个 ，食盐 、拍碎；鱼肉煮熟 ，细腻皮肤 、鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，味精 、
【做法】
1.山药去皮
，