和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，蔬菜如胡萝卜泥 、提高老人不吃蔬菜的日常问题 。不但可以蒸出彩色馒头 ，营养芹菜汁 、蔬菜紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。提高变得五颜六色、日常增添了维生素C 、营养胡萝卜、蔬菜营养全面时 ，提高还提高了馒头的日常营养价值 ，植物化学物等营养物质，营养芹菜汁 、蔬菜彩椒汁等 ，提高当一块再普通不过的日常馒头 ，还提高了馒头的营养价值 ，南瓜泥 、可以先把南瓜、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。增添了维生素C、紫薯泥、膳食纤维、钾、而是成为品质生活的象征 。彩椒汁等，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、胡萝卜素 、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，菠菜汁 、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。紫薯泥 、南瓜泥 、如胡萝卜泥 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，它就不再普通，若不用这些小家电 ，菠菜汁 、不但可以蒸出彩色馒头 ，