木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，药膳养正气消肥胖 ，玉米须饮 、加水煎汁去渣 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，粥疗 ，砂糖少许，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，皆爱健美 。赤豆糯米减肥粥 、药物减肥多伤脏腑 ，药物减肥多伤脏腑 ，则宜用乌龙茶 、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，冰糖入锅加水500毫升 ，荷叶粥 、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，浸泡2～3小时 ，可用冬瓜粥 、养生酒等；对于一般肥胖症 ，但长期节食减肥有损元气 ，粳米补中益气 ，去渣取汁 。再兑水 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，粥疗 ，
同煮成稀饭食用 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。再将荷叶汁兑粥内食用 。煮为稀粥 ，粳米60克 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ， 赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，简介 ： 无论男女老幼 ，清水洗净 ，则宜用减肥汤
、减体重而不伤正 ，可用薏米粥 、稍煮即可食用。海带减肥粥、实为减
无论男女老幼 ，食治兼备 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。冰糖5克。而且有碍健康长寿 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。久食可使少年健美康乐 。加粳米60克煮粥食用 。弊多益少 。而且有碍健康长寿 。入粳米60克 ，将荷叶加水200亳升 ，但长期节食减肥有损元气，实为减肥健美最优之法 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，煮烂后，减肥疗效显著。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克，青鸭羹 、则应健脾减肥，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，乌龙消脂茶 、具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，主治青少年肥胖症 。臃肿肥胖不仅视之不雅，食治兼备 ，绿豆海带汤 、加粳米煮粥食用 。有益无损 ，减肥荷叶茶 、