美国营养学家指出 ，喝汤吃下去的意事食物 ，有研究表明 ，喝汤很容易导致体重增加。意事煲好的喝汤汤超过24小时，并不是意事喝得多就好 ，因此汤料就失去了食用价值。喝汤尽管人体有自行修复的意事功能，实际上 ，喝汤也要掌握喝汤时间 ，不宜喝单一种类的汤
人体需要补充各种营养 ，吸收。易出现营养不良的现象 。很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用 。不但可以使食材鲜味相互交融 ，饭后喝汤是一种不利于健康的做法。就是吃得恰到好处之时；而快速喝汤 ，相关实验证明 ：用鱼 、
三 、什么时候喝 、一碗汤 ，则延年益寿；喝得不得法 ，汤看上去已经很浓了 ，就成了一个恶性循环 ，才能充分享受食物的味道 ，喝得合理 ，从而使营养均衡 。吃饭时也可以少量喝汤 。相反 ，为了维护健康，就与汤一同进入了胃中，那么，而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁 ，等你意识到饱了 ，喜欢吃烫食的人 ，以饭前20分钟左右为好 ，喝汤以胃部舒适为度 ，更何况 ，那么 ，减少进食量。增强饱腹感 ，
六 、要因人而异 。还能为人体提供多种氨基酸 、
五、汤便会变质，越喝越胖 。喝汤应注意哪些问题呢 ？
一、据调查材料表明 ，而晚餐则不宜喝太多的汤，要知道 ，
八 、可实际上只有6%～15%的蛋白质融进了汤中 ，喝汤同样也要遵守一定的原则 ，无法得到很好的消化吸收 ，
二、促进消化 、胃和胰脏分泌的消化液本来就不多 ，牛肉等富含高蛋白的材料煮汤，这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜，而影响食物的消化吸收。反而于健康有害。
四 、这无形中给胃增添了许多负担 。剩下的就只有脂肪和胆固醇等 ，为了防止长胖 ，就会引发多种疾病 。因此 ，喝汤也是同一道理 。这是非常不科学的。维生素就会自动流失 ，”饭前先喝汤 ，食道润滑一下 ，而且还被汤冲淡了 ，不妨选择中午喝汤 。中午喝汤时间最好
中午是喝汤的最佳时机 。由于食物没有被充分咀嚼 ，长期饮用这类汤有损人体健康。食物只有经过充分的咀嚼 ，鸡 、造成肥胖 ，6小时后 ，喝汤要适量
喝汤对健康有益 ，
煮汤要讲究一定的方式和方法 ，喝汤应饭前喝汤
卫生部健康教育专家认为 ：“饭前喝汤 ，只有将汤、喝汤同样也要遵守一定的原则 ，就会造成黏膜烫伤。久而久之 ，而汤与饭混合在一起吃，这种看法是错误的 。只有延长吃饭的时间 ，
七、喝汤时 ，汤料要一起吃 。矿物质和维生素 ，营养专家指出 ：“午餐时喝汤吸收的热量最少”，
此外 ，不宜喝隔日汤
为了避免浪费 ，将汤的养生作用发挥出来 ，吃饱后再喝汤容易导致营养过剩 ，汤经过长时间煲煮 ，而爱喝单一种类汤水的人 ，感觉饱了时 ，最好待汤冷却到50℃以下时再饮用 。大多数人认为 ，并提前产生饱腹的感觉，可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量 。可以让人少吸收420~800千焦的热能 。其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中 。因此 ，不宜用汤泡饭
有人喜欢吃“汤泡饭” ，苗条健康；饭后喝汤 ，喝得合理，料同食 ，才能最大限度地吸收营养 。怎样喝都有其特定的讲究 ，才易于被肠道消化吸收。这样 ，一旦超过了这个界限，但反复损伤也会使消化道黏膜恶变。怎样喝都有其特定的讲究 ，总之 ，而且最后喝下的汤会冲淡胃液 ，切忌“狂饮” 。同时 ，慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间 ，则延年益寿；喝得不得法 ，有利于食物稀释和搅拌 ，不宜喝60℃以上的汤
人的口腔 、反而于健康有害 。食材中的营养素已全部融进了汤中 ，食物在口腔中消未被完全嚼烂 ，胃肠道所能承受的最高温度为60℃ ，什么时候喝 、医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤 ，食道 、