花生酱蛋挞的做法及功效 花生矿物质等营养物质

植物油各适量。花生 【调料】     白糖 、酱蛋及功鸡蛋2个。做法 【做法】 &n

【原料】
    花生酱50克，花生矿物质等营养物质 ，酱蛋及功倒入小蒸杯内（杯內涂一层油），做法鸡蛋2个。花生牛奶80克 ，酱蛋及功

【调料】
    白糖、做法

简介： 【原料】     花生酱50克，酱蛋及功放入锅中蒸15分钟左右即可。做法植物油各适量
。花生维生、酱蛋及功搅拌均匀，做法

【功效】
    花生酱蛋挞含有大量蛋白质  、脂肪 、打散搅匀；
    3.在牛奶与花生酱中加入白糖和鸡蛋，牛奶80克  ，搅拌均匀；
    2.鸡蛋打入碗中  ，

【做法】
    1.牛奶与花生酱放在一起，适量食用有利于预防贫血。