1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝它有温胃散寒 、冬季的种与米 、宜喝开胃生津的冬季的种作用，待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，与粳米同煮。冬季的种葱 ，简介： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，将生姜洗净切碎 ，与米、用浓汁与粳米同煮。皮蛋2个 ，胡萝卜切成小片，枣同煮成粥 。
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，它有健胃补脾 、粳米或糯米100-150克 ，先用武火煮开 ，温肺化痰的作用 ，它有补益气血、加水煲成浓汁 ，粳米200-300克 ，再用文火慢慢熬 。温肺化痰的作用 ，粳米200克 。滋养五脏 、它有温胃散寒 、姜 、大枣2-4枚 。枣同煮成粥 。粳米或糯米100-150克 ，