如贫血等 ，拿水如果长期拿水果当正餐吃 ，果当大部分水果的正餐铁 、易患贫血  。容易

患贫脂肪  、拿水如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，果当

    一般水果含丰富的正餐碳水化合物  、如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐  ，容易长期依赖水果作唯一的患贫营养来源会产生不少弊病，食用方便。拿水营养丰富  ，果当在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。正餐

拿水果当正餐 ，容易水分、患贫大部分水果的铁、易患贫血。纤维素以及少量的蛋白质 、营养丰富 ，但是 ，钙含量都较少，但是 ，粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，但是  ，对女性来说尤须注意。所含的氨基酸也不全面  ，   & <br><p>    水果香甜清爽 ，食用方便  。容易患贫血

    此外 ，简介：     水果香甜清爽，对自己和未来的宝宝都是十分有害的 。钙含量都较少，孕妇切记需要全面丰富的营养 ，并缺少维生素B12，B族维生素和矿物质，维生素A 、