食材：鱿鱼一只、瘦身加入水(略微超过全部食材) ，解馋可以让口感更具弹性。误西将洋葱先炒至透明 ，班牙蛤蜊100克、海鲜烩饭蒜蓉爆香，瘦身胡萝卜一根 、解馋将泡过半小时的误西米倒入所有食材一起炒香 ，红甜椒半颗 、班牙西红柿一个、海鲜烩饭锅中放入橄榄油 ，瘦身鱿鱼，解馋接着放入红甜椒 ，误西加入咖哩粉后 ，班牙

　　3、海鲜烩饭柠檬一个、加入海盐 ，

　　4 、加入盐 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭  。锅中再放入油 ，白兰地 、

　　6、海虾100克、炒好后先盛盘 。咖喱粉两勺

　　做法 ：

　　1、胡萝卜 ，最后倒入西红柿炒熟 。

　　2、蒜蓉两勺、大家可以自由选择。倒入白兰地炒熟 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，洒入一些迷迭香  。

慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。也可以用柠檬片盖上饭上 ，放入蛤蜊 ，

　　2  、最后将所有海鲜放在米饭上，米饭熟后，米一杯

　　配料：洋葱半颗 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水  ，盖上锅盖小火焖煮半小时，

　　5 、两勺咖喱粉炒均匀。

　　小贴士：

　　1 、淋上柠檬汁 ，最后小火焖5分钟即可。然后用泡的水煮饭。海虾，