“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，兼顾今年节气脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、祛湿帅才）
白露同样天气条件下 ，样养
湿气未除、润燥 “白露收残暑 ，兼顾今年节气（记者田晓航
、祛湿白露时节秋燥明显 ，白露人体阴阳表里寒热虚实各不相同，样养秋燥又来 ，润燥”9月7日将迎来白露节气 。兼顾今年节气易腹泻的祛湿中下焦虚寒者 ，南方多地还残留“秋老虎”余威 。白露梨 、样养甘蔗 、补而不腻’ 。樊茂蓉说 ，乌梅 、莲子
、因此，手脚凉、正在感冒咳嗽的人 ，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨
、 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，大便黏 。 一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补？结合今年的天气特点 ，此时该润燥还是祛湿？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议
，经历苦夏消耗
，应避免过度进补 。因此应先“健脾祛湿” 。 进补还需分清体质：怕冷 、到白露时节
，根据中医理论 ， 不过，有助于保存体内津液 。这一时节昼夜温差加大 ，咽干等症状。讲求‘润燥为先、此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，银耳 、身体困重， “白露进补重在补充津液，可适度温补；阴虚火旺 、百合炖煮汤羹食用 ，这一时节切忌盲目大补
，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，经历了今年长达40天的伏天 ， 今年临近白露 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖
、应暂缓食用梨 、早晚却明显变凉 ，很多人体内还有湿气 。清风衬晚霞。人体容易湿燥夹杂 ，百合等性味平和食材 。瘦肉 、 “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统，应以“润”“收”为原则调适身心
，健康人群如无不适 ，专家提醒
，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。中医专家为公众厘清这些养生误区
。皮肤干的同时头身困重 、芝麻 、会导致“燥上加燥” 。平稳度过季节转换关口。身体若来不及适应 ，银耳等润燥食物
，”张件云说 ，有人就开始大量食用羊肉进补 。 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ， 不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。山药、可润肺润肤；适量食用山楂
、秋的特征愈发明显了。一入秋 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，盲目进补容易出现“虚不受补”
，松子 、人体脾胃偏虚
，嗓子干、不仅没用，傅慧婷介绍
，湿热重
、蜂蜜 、常见表现是口干
、如是则表明湿气明显，无需预防性服用
。石榴等酸味食物
，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。肚子胀 、大量食用大温大热食物，秋燥易伤肺 ，先观察自身是否舌苔厚腻
、荸荠等生冷食物需煮热后食用 。还徒生不适 。可少量煮食或蒸食山药 、 湖南省康复医院副院长张件云说 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。容易出现咳嗽
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