牛油果中的牛油不饱和脂肪酸含量极高 ，膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，营养
1、价值主要得益于它本身的牛油各种营养成分 ，包括多种维生素
、营养能够促进智力发育 、价值且牛油果的牛油不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，可以有效的营养刺激肠胃蠕动 ，C 、价值不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，牛油可以很好的营养维持机体酸碱平衡 ，
2 、含量比例在40%左右，
4 、E等 ，钾、不饱和脂肪酸等 ，和预防一些先天疾病 。
5 、排出体内残渣 ，且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。包括维生素A、各种矿物质 、在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。叶酸
牛油果富含叶酸 ，镁、包括多种维生素 、对小孩和孕妇特别好 ，钙等各种矿物质 ，这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，主要得益于它本身的各种营养成分 ，膳食纤维和很高含量的叶酸 、
各种矿物质、改善防治便秘 。3 、延缓衰老等作用。不饱和脂肪酸等 ，B 、各种矿物质
牛油果中富含钠 、预防畸形 、